DurchatmenZeit achtsam – nachhaltig – begleitet Wirksame Stressprävention mit belegter Langzeitwirkung. Das 7-tägige Programm in der Alpenstadt ist für Erwachsene konzipiert, die über einen längeren Zeitraum eine erhöhte Stressbelastung aufweisen. 30 Wirksames Anti-Stress-Programm in Bad Reichenhall Gezielte Präventionswoche deutlich nachhaltiger 70 % der Erwerbstätigen fühlen sich gestresst, 33 % erschöpft und ausgelaugt. Das in der Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München evaluierte Programm „Durchatem- Zeit“ ist die erste Entschleunigungswoche Deutschlands, für die eine Langzeitwirkung wissenschaftlich belegt werden konnte. Chronische Stressbelastung im Alltag senken – eine einzige Woche zählt! „Das Ergebnis zeigt, dass es wirklich möglich ist, in nur einer Woche Wohlbefinden und chronische Stressbelastung für ein halbes Jahr positiv zu beeinflussen“, so Prof. Dr. Dr. Angela Schuh. Naturerlebnis & multidisziplinärer Ansatz Kombiniert werden chronobiologische Er-kenntnisse, Entspannungstechniken und Be-wegungseinheiten, ritualisierte Ruhephasen, Reflexion, Kältereize und Wärmerituale sowie strukturierte Gesundheitscoachings. Insbe-sondere Anwendungen mit AlpenSole sind elementare Bestandteile der Woche. Alltagsstress, zunehmender Druck in vielen Berufssparten und ständige Erreichbarkeit haben ihren Preis: Stress und Burnout Mehr als Urlaub „Dass Urlaub in der Natur gut tut, spürt jeder am eigenen Leib. In unserer Studie konnten wir jedoch beobachten, dass ein gezielt ent-wickeltes Programm dafür sorgt, dass die Wirkung noch weit länger – nämlich auch noch 6 Monate danach – aufrecht bleibt, während sie bei normalem Urlaub schon bald wieder kontinuierlich abnimmt“, so Prof. Dr. Dr. Angela Schuh. Das Angebot kann auch von Privatpersonen genutzt werden, ist jedoch grundsätzlich für die gezielte Förderung durch Betriebe maß-geschneidert. www.durchatemzeit.de Gezielte Auszeit – mehr als Urlaub An folgenden Terminen findet die DurchatemZeit statt: 05.05 – 12.05.2017 / 22.09. – 29.09.2017 / 6.10. – 13.10.2017. Wunschtermine vereinbaren wir gerne für Gruppen bis 12 Personen. Mehr Informationen und Anfragen: gesundheit@bad-reichenhall.de
BGLT_Gesundheit_2017
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