Fit & aktiv
Die neue Lust am Laufen …
Nordic Walking in Bayerisch Gmain
Die Möglichkeiten sind schier unbegrenzt, starten kann man beinahe überall vor der Haustür – zum Spazierengehen, Walken, Joggen oder sogar Klettern.
Dem Stress einfach davonlaufen
Bewegung an der frischen Luft ist ein wirksames Mittel, sich selbst aus emotionalen Anspannungen zu holen. Wer sich auf diemalerische Landschaft und Umgebung einlässt, begegnet einer Fülle von Bildern, Geräuschen, Gerüchen und Empfindungen.
Wellnessradeln mit Movelo
Eine Studie der Universität Innsbruck belegt die positive Wirkung regelmäßigen Wanderns bei Bluthochdruck und erhöhten Blutzuckerund Blutfettwerten. Zudem trainiert es den Herzmuskel und die Durchblutung der Lunge. Die Atmung wird verbessert und das Thromboserisiko sinkt.
Wandern sorgt aber auch für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns, dadurch steigt die Konzentrationsfähigkeit. Und es stärkt, wie jede Ausdauersportart, das Immunsystem.
Auf dem richtigen Weg: Nordic Walking in Bayerisch Gmain
Im Nature Fitness Park
"Gmoa Arena"
finden Anfänger und Fortgeschrittene ideale Bedingungenrund um die Sportart Nordic Walking. Zur Auswahl stehen drei zertifizierte Strecken (Sole-Sonne-Wald) zwischen sechs und zwölf Kilometern.
Grenzenloser Spaß: Nordic Walking
Etwas ganz Besonderes bietet die Gemeinde Marktschellenberg:
grenzenlosen Walkingspaß auf der
EuRegio-Nordic-Walking-Strecke! Hier können Walker auf gut ausgeschildertenRouten zwischen zwei und 16 Kilometer laufen. Das Herzstück, die Route 1, verbindet Marktschellenberg mit dem österreichischen Nachbarort Grödig.
Wenn der Schuh mal drückt: rauf aufs Rad!
Auch mit dem Rad lässt sich das ganze Berchtesgadener Land erkunden. Ein Tipp für weniger Trainierte: Mit dem
"movelo", einem Elektrofahrrad, kann man entspannt "Wellnessradeln".
